Um espaço para transformar sua saúde e seu corpo
Aula em formato de circuito fundamentada em exercícios funcionais.
Condicionamento cardiovascular em treinamentos individualizados prescrito por nossos profissionais.
Aula para todos os públicos com objetivo de desenvolver a flexibilidade e o alongamento dos músculos através da consciência corporal e melhora da postural.
HIIT (sigla em inglês para High Intensity Interval Training ou treinamento intervalado de alta intensidade)
Aula de ginástica específica para o fortalecimento de membros inferiores, abdome e glúteos.
Arte marcial Tailandesa em modelo de aula aeróbica de alta intensidade.
Uma combinação exclusiva de dança e exercícios, concebido para fazer com que a ginástica seja divertida.
Aula sobre uma mini cama elástica ou trampolim com a combinação de movimentos simples e motivantes. Excelente treinamento cardiovascular concentrado nos músculos de pernas, abdome e glúteo.
Queime calorias dançando ao som dos hits do momento!
Tradicional aula do setor de ginástica utilizando vários acessórios como caneleiras, halteres, anilhas e barras para um eficiente treinamento para a musculatura de todo o corpo.
Técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.
Trazemos a iniciação do tênis para crianças através de uma metodologia motivante e lúdica, usando bolas coloridas, raquetes especiais para crianças e quadra de tamanhos reduzido.
Bebês a partir de 6 meses de vida, crianças e adolescentes encontram na Niterói Swim um ambiente fantástico para o aprendizado daquele que é considerado o esporte mais completo. Horários manhã, tarde e noite.
Sua ginástica localizada em máxima intensidade
A Hatha-Yoga visa transcender a consciência, mas a metodologia utilizada é baseada no fortalecimento do físico. Seus praticantes acreditam que o corpo deve estar bem trabalhado e preparado para suportar a força e o peso da elevação espiritual. Ainda na v
Aqui você começa a “jogar tênis” logo em sua primeira aula, mostrando que o esporte está ao alcance de todos. Aulas em duplas ou em pequenos grupos fazem da atividade um excelente treinamento cardiovascular associado ao trabalho de força e coordenação.
A natação é uma atividade de baixo impacto que proporciona um excelente treinamento cardio-respiratório, de força muscular e flexibilidade
O conceito dessa arte marcial é baseada na disciplina, concentração, no desafio de aprender as técnicas do esporte e no uso eficiente da força física e mental.
Treinamento com séries individualizadas em moderno conceito de equipamentos da Linha Kinesis Technogym.
Aulas para treinamento de força e cardiovascular de baixo impacto.
Uma modalidade cheia de ritmo e energia.
Uma combinação de esporte, cultura popular e musicalidade fazem dessa atividade importante instrumento da nossa cultura popular.
Equilíbrio e coordenação aliado ao treinamento de força, flexibilidade e relaxamento.
Os princípios e a filosofia do Pilates, executados com o peso do próprio corpo e a utilização de acessórios, como bolas, faixas e pesos.
Pedalar em ótimo treinamento aeróbico embalado com muita música e motivação.
Aulas de ciclismo indoor altamente estimulantes ao som de ritmos variados. Professores altamente qualificados fazem dessa atividade um excelente treinamento aeróbico com grande gasto calórico.
Rua Miguel de Frias, 123Icaraí / Niterói - RJ
Rua Mariz e Barros 66Icaraí / Niterói – RJ
Os melhores professores para instruir e trazer os melhores resultados para você.
